Eszközei:
Bot: Egykezes céldobóbot, hossza 1,37–2,50 m, legalább 3 vezetőgyűrűvel és egy véggyűrűvel.
A keverőgyűrű átmérője maximum 50 mm, a véggyűrű átmérője maximum 10 mm lehet.
A fogantyú hossza nem lehet több, mint a bot 1/4 része.
Orsó: Peremorsó általános dobbal. Az orsó belseje átépíthető.
Zsinór: Szabadon választott, minimum 20 m hosszú, végéig azonos átmérővel.
Súly: Fehér színű, cseppalakú, műanyag versenysúly. Hossza a gyűrű nélkül 53 mm +- 0,3 mm, a fej átmérője 18,5 mm +- 0,3 mm lehet. Súlya: 7,5 g +-0,15 g.
Pálya: Zöld, 3,20x3,20 m-es ponyva, rajta 5 db koncentrikus fehér kör,
a vonalvastagság maximum 2 cm lehet.
Átmérőjük: 0,75–1,35–1,95–2,55–3,15 m.
A középkörre matt fekete lap kerül, melynek vastagsága nem lehet több, mint 10 mm.
A rajthelyek a cél körül 90 fokban helyezkednek el úgy, hogy az első és az utolsó a célközép és a céltábla két szomszédos sarkának meghosszabbításában kerül kitűzésre.
A másik három arányosan a kettő között helyezkedik el.
A rajthelyek az óramutató járásával ellenkező irányban következnek.
A pályát lehetőleg hátszéllel, a harmadik rajthely irányából kell felállítani.
A rajtdeszkák 1 m hosszúak és 10 cm magasak.
A távolságok 10, 12, 14, 16 méter.
Dobás: az 1. rajthelyről: elölről történő ingadobás, a botspicc a testtől a cél közepére irányul, a zászlóhossz (a spicc és a súly közti távolság) minimum 50 cm.
a 2. rajthelyről: oldaldobás a rajtdeszka jobb oldaláról, zászlóhossz maximum 40 cm. A súlyt az eldobás előtt nem szabad a földön húzni.
a 3. rajthelyről: dobás fej fölül, a súly a dobás előtt a test mögött van, a dobás síkja függőleges, a zászlóhossz tetszőleges.
a 4. rajthelyről: oldaldobás a rajtdeszka bal oldaláról, zászlóhossz maximum 40 cm. A súlyt az eldobás előtt nem szabad a földön húzni.
az 5. rajthelyről: szabadon választott dobóstílus.
Minden rajthelyről két-két dobást kell elvégezni.
Idő: A versenyidő 5 perc, beleértve a mozgást is.
Értékelés: A középtől számítva 10, 8, 6, 4, 2 pont, maximum 100 pont.
